La bienveillance envers les autres

Bienveillance Envers Les Autres

« Houla la tête 🥴 que tu as ce matin. » C’est la phrase typique d’un manque de bienveillance 😂 ! On est dans le jugement permanent, on n’essaie pas de comprendre pourquoi, ou comment et surtout on le fait sans aucun respect, ni considération ! Je ne sais pas toi mais bien souvent je me sens « agressée » par ce genre de phrase. On pourrait devenir un peu plus bienveillant envers les autres. Envers nos familles, nos amis, nos collègues et même envers les inconnus.

Disclaimer : Il n’y a aucun jugement dans mes propos. J’essaie simplement de montrer des exemples concrets du quotidien, basés sur des situations vécues.

Qu’est-ce que la bienveillance ?

Etre bienveillant c’est avant tout respecter l’autre. C’est vouloir le bien des autres sans rien attendre en retour 🔁. Cela implique d’être à l’écoute et d’être gentil. Donc stop les jugements négatifs, ils n’ont pas leur place dans la bienveillance ! Elle implique d’avoir une attitude positive, c’est prendre soin des autres. Elle est très liée à l’empathie.
Plus la société s’est individualisée, plus la bienveillance a disparue. On a cessé de s’intéresser aux autres, à ce qu’ils ressentaient, à ce qu’ils vivaient. Dans le monde du travail, l’esprit d’entreprise s’est envolé avec la bienveillance. On vient faire ses heures pour lesquelles on est payé et on rentre vite à la maison retrouver sa famille. Le management des années 70-80 a fait du mal et est resté dans les habitudes et les pensées de beaucoup de personnes. Mais cette attitude s’est répercutée dans toute la société, dans nos familles, dans nos vies de tous les jours.

Pourquoi et comment être bienveillant envers les autres ?

Il est plus agréable de vivre dans un environnement bienveillant. A moins que tu préfères un monde plein de négativité et d’agressivité 😂 ?!!! C’est une ambiance motivante, encourageante, bonne pour la santé mentale et physique ! Attention toutefois à ne pas tomber dans la naïveté 😉 !

Simple comme Bonjour

Etre bienveillant n’est pas bien difficile ! Un sourire pour commencer et souhaiter une bonne journée à toutes les personnes que tu croises (la personne à la caisse du magasin, la secrétaire à qui tu viens de prendre un rendez-vous, tes voisins…). On passe un bon moment lorsqu’on parle avec quelqu’un qui a le sourire 😉 ! Aussi court soit ce moment ! Il est évident que tout le monde ne te répondra pas, mais ce n’est pas grave. Peut-être une prochaine fois 😊 !

Encourager, Féliciter, Complimenter

Il faut ensuite être positif ➕ ! Pour t’aider dans cette démarche tu peux lire l’article sur la pensée positive que j’ai écris. Il suffit d’encourager, de féliciter et même de complimenter ton entourage. Cela s’apprend si ce n’est pas dans tes habitudes 😉 !
Je n’ai pas d’enfant, mais pour la mise en situation on va faire tout comme ! Mon enfant arrive de l’école avec une mauvaise ❌ note à son devoir de math. Sans réfléchir je vais lui dire « tu n’avais qu’à réviser au lieu de t’amuser ». Et si je changeais d’approche en lui demandant pourquoi il n’a pas réussi ? Ca permettrait de comprendre la raison de ce mauvais résultat (il n’a pas compris l’exercice, le stress lui fait perdre tous ses moyens, il n’arrive pas à se concentrer…). Je pourrais l’aider à trouver une solution à son problème. C’est peut-être effectivement un manque de révisions, mais c’est à lui de le reconnaître ! Et l’encourager à mieux faire la prochaine fois ! C’est très motivant les encouragements !

Féliciter ceux qui ont réussi ou même essayer ! Mon ami m’annonce qu’il n’a pas touché une cigarette 🚬 depuis 3 mois. Je ne vais pas lui répondre : « C’est bien, mais la route est encore longue ». Il sait que la route est encore longue, et ces 3 mois n’ont pas été facile déjà ! Je n’ai pas besoin de lui envoyer cette négativité. Je vais le féliciter simplement, être contente pour lui. Et ne dit plus le mot « mais » quand on félicite 😂 ! C’est stimulant d’avoir des félicitations, ça donne envie de continuer.

Ne garde pas un compliment pour toi ! Tu trouves que ta collègue a réussi ✅ son intervention lors d’une réunion. Dis-lui ! Elle sera ravie de savoir que son travail n’était pas inutile et barbant ! Ce n’est pas qu’une question d’égo ! Oui ça fait plaisir, mais ça donne un retour sur ce qu’elle vient de faire. Quand on fait ou dit quelque chose de mal, en général on le sait rapidement, quelqu’un vient s’en plaindre !! Mais lorsque nous réussissons, personne ne le dit ! C’est dommage, car ça joue sur la confiance en soi et sur la qualité et la poursuite de nos actions.

Arrête le négatif, cela n’apporte rien

Accepte les gens tels qu’ils sont. Mon amie gaspille son argent 💸 dans des futilités. Je la laisse dépenser son argent comme elle le souhaite après tout c’est le sien ! Je ne gaspille pas le mien, je préfère investir personnellement. Libre à moi et libre à elle ! Surtout ne pas laisser cette différence d’opinion briser petit à petit l’estime que j’ai pour cette personne. Je vais plutôt me questionner sur le pourquoi elle agit ainsi, si avant elle ne le faisait pas, et peut-être lui proposer mon aide 😉.

Mon collègue arrive ce matin au boulot, et je vois bien qu’il est très fatigué 🥱. Il n’est pas nécessaire de lui dire qu’il a mauvaise mine, il l’a remarqué en se regardant dans le miroir ! Puis cela m’apporterait quoi de le lui dire ?! Je préfère lui demander si je peux l’aider d’une quelconque façon 😊 ou ne rien dire !

On connait tous le proverbe « Ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse ». Il n’est pas si difficile à mettre en place ! Et bien la bienveillance c’est cela, tu n’as pas envie qu’on te juge, qu’on te critique pour ton argent que tu dépenses à tout va, qu’on ne soit pas reconnaissant pour le travail que tu viens de faire, qu’on te fasse remarquer que tu as grossi, alors que tu as bien vu que tu avais du mal à fermer ton pantalon en ce moment… 😉

J’ai pris l’habitude d’être bienveillante et j’essaie de complimenter, encourager ou féliciter quand c’est possible. Dans une certaine limite bien sûr pour ne pas être lourde 😂 ! J’essaie d’être gentille, sans aucune négativité, je n’attends rien en retour. C’est tellement plus agréable cette façon de penser. Par contre la bienveillance est contagieuse et ton entourage pourrait bien suivre ton exemple si tu t’y mets 😉 !
Si cet article te fait réagir, tu peux commenter ou m’envoyer un message pour partager ce que tu as à dire 😉 !

Céline - Auteur du Blog J'ai le choix

2 commentaires on “La bienveillance envers les autres”

  1. Nadine Répondre

    Ce n’est pas toujours facile d’être bienveillant avec tous le monde.🤔 mais pourquoi pas, essayons. 😉

    • Céline

      C’est vrai que certaines personnes ne méritent pas notre bienveillance 😂 Mais ne suivons pas leur chemin ! 😂
      Chaque jour un peu plus de bienveillance, c’est comme un entrainement !

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