Écrire pour avancer

Je ne vais pas te parler d’écrire un roman d’amour ou un thriller ! Tu peux le faire si tu le souhaites, mais je ne saurai pas t’aider pour cela ! 😂 Par contre je peux t’aider à prendre du recul sur une situation que tu vis. L’écriture permet de te vider le cerveau de toutes tes pensées et d’y voir plus clair. En analysant tes émotions, tu apprendras à mieux te connaître pour pouvoir avancer.

En quoi écrire va-t-il t’aider ?

J’ai toujours aimé écrire, mais sans savoir quoi écrire ! Je ne voulais pas me dévoiler ! Puis un jour, il y a quelques années, je n’en pouvais plus, j’étais très fatiguée psychologiquement et je me suis mise à écrire ce que j’avais dans la tête. Raconter ce qui m’arrivait dans les faits. C’est parti dans tous les sens ! 😂 Mais ça m’avait fait du bien. J’ai donc décidé de remettre ça le lendemain, puis le surlendemain… Et progressivement j’y ai ajouté mes émotions. J’essayais de les analyser pour mieux comprendre ce qu’il m’arrivait. Je me sentais soulagée à chaque fin de séance d’écriture ! J’y prenais goût, cela me faisait du bien. J’ai réussi à voir les choses d’une manière différente. Je ne subissais plus la situation, je ne me mettais plus en colère sans vraiment comprendre. J’ai changé petit à petit ma manière de penser et d’agir. Cela fait maintenant parti du passé ! Je suis devenue une adepte de l’écriture pour évacuer et analyser ce qui ne va pas ! Depuis cette période, je n’écris plus tous les jours parce que je n’en ressens plus le besoin, mais en moyenne une fois par semaine.

De quelle façon tu peux écrire ?

On n’écrit pas pour le faire lire à quelqu’un. C’est très personnel. Dans les faits c’est comme tenir un journal intime ! 😂 On y exprime nos états d’âmes, nos pensées par rapport à une ou plusieurs situations. On le fait avec nos mots, on se libère et surtout on ne s’autocensure pas ! On y décrit nos émotions et on les analyse pour comprendre pourquoi nous réagissons ainsi. Le but est de trouver le côté positif qui nous fera surmonter cette épreuve.
A la main ou à l’ordinateur, cela n’a pas d’importance. Certaines personnes te diront que c’est mieux à la main, car nous écrivons en général plus vite et que l’on peut suivre le cours de nos pensées plus facilement. J’écris à l’ordinateur parce que cela me convient mieux, même si j’écris un peu moins vite. J’ai créé un fichier que j’ai appelé « Mes écritures » tout simplement ! Tu peux également le faire sur un joli carnet ! 😉
Ce qui est bien également, c’est de ne pas effacer ou jeter nos écrits. Dans un an ou plus, tu peux les relire et voir où tu en étais et ce que tu es devenue. Ce que cette épreuve t’a apporté de positif.
Écris dans un moment de calme, quand tu es seul(e). Parfois (souvent dans mon cas !) cela remue beaucoup de choses en nous. La petite (ou grosse !) larme n’est pas loin ! Ce qui est tout à fait normal. 😊

L’analyse de ce que tu écris

Écrire pour écrire c’est bien, mais le « travail » ne serait pas complet sans l’analyse qui va avec ! Il faut avancer, ne l’oublions pas ! 😉 Il n’est donc pas question de se dire qu’on est nul(le) d’avoir pensé ainsi, ou d’avoir des regrets ni de vivre dans le passé. Le but est de s’analyser pour avancer et faire évoluer les circonstances qui t’ont amené jusque là. Qu’est-ce que t’apporte cette situation, aussi mauvaise soit-elle à vivre ? Comment corriger la mauvaise réaction que tu as eu ? Comment t’éloigner de cette personne toxique ? Quelles opportunités peut t’offrir cette épreuve ?

La prise de conscience de tes émotions

Tu découvres que tu ressens de la jalousie ? D’accord… mais ne t’arrête pas là ! Réfléchis aux raisons de cette jalousie. Est-elle fondée ? Est-ce un manque de confiance en toi, ou envers ta/ton partenaire en cas de relation amoureuse par exemple ? Est-ce la qualité du travail fourni qui a fait la différence avec ton collègue pour l’attribution du poste que tu souhaitais ? Ressentir de la jalousie n’est ni bien ni mal si tu en comprends les raisons pour agir dessus !
Tu découvres que tu as perdu ta confiance en toi à cause des agissements d’une personne proche ? Elle te rabaisse dès qu’elle le peut ? Elle est toujours en opposition avec toi ? Tu n’oses pas exprimer tes pensées ? Que peux-tu faire pour changer cela ? Vas-tu devoir t’éloigner de cette personne pour reprendre confiance en toi ? Imposer qu’elle prenne en considération tes opinions ? Qu’est-ce que cela implique ?

L’analyse dévoile qui tu es !

Attention l’analyse de ce que l’on a écrit n’est pas simple à faire. Elle peut même faire mal dans le sens où elle va révéler une part de toi que tu ne maîtrises pas toujours ou que tu ne connais pas. Ce n’est pas une raison pour déprimer ! 😉 Il faut au contraire en tirer une force pour avancer. Agir pour se sentir bien, pour changer la situation. Avec le temps tu te connaîtras de mieux en mieux, et cela deviendra plus facile d’affronter chaque situation. Tu pourras anticiper en fonction de qui tu es.

 

Bien sûr écrire chaque jour sur tes ressentis par rapport à un événement ne le résoudra pas d’un coup ! Ne le résoudra pas du tout d’ailleurs ! C’est le recul que tu prendras par rapport à cette situation et l’analyse que tu en feras qui t’aideront à avancer et éventuellement résoudre le problème. Cela t’aide également à te libérer l’esprit et y voir plus clair. C’est parti ?! Tu commences tout de suite ?!

Céline - Auteur du Blog J'ai le choix

 

 

 

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