La pensée positive pour mieux vivre

Voir le côté positif de chaque situation ce n’est pas vivre dans le pays des Bisounours ! C’est accepté qu’une situation puisse avoir des côtés négatifs et positifs, et se concentrer sur ces derniers. Quand tu penses négatif, tu sous-estimes tes capacités, tu échoues parce que tu n’y crois pas. La pensée positive t’aidera à te dépasser pour résoudre le problème. C’est presque de la magie ! 😂

Pourquoi être positif ?

Il n’y a que du positif à être positif ! 😂 J’avoue elle était facile celle-là ! On a tous dans notre entourage quelqu’un qui se plaint tout le temps ! « J’en ai mare d’être seul(e) », « La voiture m’a lâché, il n’y qu’à moi que ça arrive », « Cette salle est nulle, il n’y a même pas de places assises »… Ces gens là n’apportent que du négatif. Les informations dans le journal télévisé ne sont pas meilleures ! Il y a rarement une bonne nouvelle. Malheureusement le négatif est contagieux ! Comment veux-tu avoir une pensée positive après les infos ?! Ça donne plutôt envie de ne rien faire et se dire que de toute façon l’apocalypse arrive ! 😂
Avoir une attitude positive c’est bénéfique pour ton cerveau ! En effet quand tu vois la vie positivement, tu stresses beaucoup moins ! Parce que tu te concentres sur les bonnes choses, tu ne t’inquiètes plus, ou moins ! C’est donc bénéfique pour ta santé également, ton estomac et plus généralement ton système digestif et ton système cardiovasculaire… Il faut savoir que nos pensées conditionnent les événements de notre vie. 😉

Comment avoir des pensées positives ?

Les informations des médias

Le plus facile pour commencer c’est de ne plus regarder les informations télévisées (ni écouter celles de la radio ! ) durant 1 mois. C’est un peu difficile au début, mais finalement on se rend vite compte qu’il y a un poids en moins dans notre quotidien.
Cela fait plus de 3 ans que je ne regarde plus les infos. Ça fait un bien fou de ne plus avoir ces histoires de magouilles, les provocations de guerre, les fausses polémiques en tout genre… Et quand par hasard j’y tombe dessus, je me rends vite compte de toute cette négativité. Je me sens mal. Par contre je ne reste pas longtemps sans connaître ce qu’il se passe dans le monde, j’en entends parler autour de moi. Mais au moins je choisis ce que je veux entendre, ce qui m’intéresse réellement.

Trouver les points positifs

Chaque soir, fais une liste de 3, 5 ou 10 choses ou moments positifs que tu as eu dans ta journée. Au début cet exercice n’est pas facile. Mais il te permettra de voir que chaque jour il y a du positif autour de toi ! Sois reconnaissant(e) de ce que tu as ou as reçu !
Je l’ai fais durant une année environ. Je l’avoue je n’étais pas assidue ! C’était difficile au commencement. Mais j’ai compris que les points positifs n’étaient pas forcément tous par rapport à moi ! (mon côté égocentrique qui ressortait là ! 😂) En effet s’il pleuvait par exemple, je le voyais comme un point négatif. Puis j’ai compris que c’était bon pour l’agriculture, les nappes phréatiques, la nature en général. Moi finalement ça ne me change rien ! Je m’habille en conséquence et surtout je prends un parapluie ! C’est l’occasion de le sortir ! 😉

Changer ses pensées négatives en pensées positives

Un peu plus difficile ce point ! Il s’agit de faire attention à ses pensées. A chaque fois que tu te surprendras à penser de façon négative, il te faudra corriger le tir ! Pas d’auto-flagellation non plus ! C’est comme un entraînement, ça se travaille ! 😉
Par exemple si tu te surprends à râler contre la voiture de devant qui n’a pas mis son clignotant. Pas de panique ! Mais râler ne résoudra pas la situation ! Change cette négativité en positivité en mettant toi-même le clignotant à chaque fois que c’est nécessaire et en anticipant les réactions des autres de devant en prenant tes distances !

Voir le positif dans toute situation

Dans toutes les situations tu dois te demander ce que tu peux en tirer de positif. Il y a toujours des points négatifs et des points positifs. Les points négatifs se voient rapidement ! Pour les positifs il faut parfois chercher ! Ça se travaille ! Cela ne minimise pas la difficulté de chaque situation.
Avec Chéri, nous avons eu un passage où nous nous disputions régulièrement. Chaque dispute était difficile. Mais chacune permettait d’en parlait et de comprendre les raisons du problème. Nous avancions et ce problème était réglé ! Je ne te pousse pas à te disputer avec ton entourage !! 😂 Mais d’une situation mauvaise, j’ai trouvé du positif !

L’entourage négatif

Comme je te le disais plus haut, il y a des personnes qui se plaignent toute la journée, qui râlent ou critiquent… ces gens-là sont très négatif et prennent énormément d’énergie à leur entourage sans s’en rendre compte. Il va donc falloir s’éloigner de ses personnes dans un premier temps. Comment veux-tu voir le positif dans ta vie si tu as à tes côtés quelqu’un qui se plaint de tout ? « Il fait trop chaud pour faire quoi que ce soit », « Il pleut, on ne peut rien faire », « Il fait beau mais il y a trop de vent, c’est dommage »… 😒 Tu vois où je veux en venir ?!! Ces personnes trouvent n’importe quel prétexte pour être négatives.
Une fois que tu verras la vie en rose, tu pourras éventuellement les aider à voir les bons côtés de la vie. Mais chaque chose en son temps, concentre-toi sur toi d’abord ! 😉

Amuse-toi à avoir une attitude positive à chaque instant ! Un sourire, un oiseau qui se pose sur le rebord de la fenêtre, les couleurs d’un ciel orageux, manger un biscuit au chocolat… 😊 Tu peux même le faire avec un(e) collègue ou un(e) ami(e) pour rester motivé(e) !
Entre nous… c’est beaucoup plus agréable de côtoyer des gens qui ont le sourire et une attitude positive ! 😉 Qu’en penses-tu ?!

Céline - Auteur du Blog J'ai le choix

2 commentaires sur “La pensée positive pour mieux vivre

  1. C’est pas facile d’être tout le temps positif. Mais j’avoue que j’essaie.
    Et en même temps, quand on pense qu’ on arrivera à faire une chose, et qu’ on y arrive, on est heureusement surpris, et ça fait du bien.😁
    Ce qui ne veut pas dire qu’ il ne faut pas croire en soi.😊

    1. Merci pour ton commentaire. Ce n’est effectivement pas facile tout le temps ! Et le but n’est pas de l’être 24h/24 7j/7 ! On a tout à fait le droit d’avoir un coup de mou, une mauvaise journée. Il faut juste que ça ne dure pas, que ce soit passager ! 😉
      Comme tu le dis Nadine, quand on y croit et qu’on y arrive, ça fait du bien ! Ça rebooste la confiance en soi ! 🙂

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