Reprendre confiance en soi

Qui n’a pas un jour perdu confiance en soi ? Je ne sais pas si on peut être au top de sa confiance tout le temps, nous doutons régulièrement dans notre travail, nos loisirs, nos relations… Mais douter de temps en temps ne fait pas perdre sa confiance en soi. C’est lorsque ces doutes deviennent trop fréquents que nous la perdons. Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Pour une vie épanouissante il vaut mieux la retrouver, mais comment s’y prendre ?

Pourquoi avoir confiance en soi ?

Les conséquences du manque de confiance en soi

Culpabiliser à outrance, être trop exigent envers toi-même, être entouré de personnes toxiques… tout cela altère ta confiance en toi et ta santé mentale par la même occasion. Ce n’est pas bon.
En manquant de confiance en toi, tu n’iras pas bien loin, tu ne réaliseras peut-être pas tes projets, simplement parce que tu t’en sentiras incapable, tu ne sortiras pas de ta zone de confort. Tu te couperas du monde petit à petit, tu seras influencé par de fausses croyances te concernant. Dans certains cas, cela peut t’amener à une grave dépression. Et pourtant il ne suffit pas de grand chose pour la retrouver 😊. Bien sûr c’est un travail sur toi-même et tu peux également t’entourer de vrais amis ou proches qui souhaitent t’aider, ou de professionnels (coach, psy…).

Qu’est-ce que cela apporte ?

Non tu ne vaux pas moins que ton voisin qui a des plantes magnifiques dans son jardin. Non tu n’es pas moins doué que ta collègue qui a eu une promotion. A chacun ses points forts, on est tous différent. Et tant mieux qu’on ne sache pas tous faire la même chose, on est potentiellement complémentaire ! 😉
Avoir à faire à une personne qui a confiance en elle, ça se voit ! Alors oui, tu vas me dire que ce n’est que du paraître, que c’est superficiel. Oui et non ! Ça ne rend pas la personne plus sympathique, mais elle gagne en crédibilité par rapport à ce qu’elle dit. Ta confiance en toi influe sur la confiance que les gens te portent.
Quand tu as confiance en toi tu te sens inarrêtable (je ne sais pas si ce mot existe 😂 !!) ! Tu gagnes en assurance dans tout ce que tu entreprends, tu te sens enfin à égalité avec les gens qui t’entourent, tu vis mieux les différences de compétences.
Un peu avant de commencer ce blog et donc mon métier de rédactrice web, j’ai commencé à reprendre confiance en moi. Ce n’est pas encore le top mais je me sens plus égale avec les personnes avec qui je parle, je me sens un peu plus à l’aise face à des gens qui sont censé en imposé comme on dit 😂! J’ose plus facilement, je doute un peu moins !

Comment j’ai repris confiance en moi ?

Le sport ou autre loisir

Il est important d’en prendre conscience pour pouvoir changer cet état, mais te répéter chaque matin « Je dois avoir confiance en moi » ne fera pas tout ! Il faut réussir à voir  l’accumulation des petites réussites pour comprendre qu’on « vaut » quelque chose. Il n’y a pas de solution miracle ! Cela prend du temps !
Le sport, tout d’abord, m’a aidé à me dépasser. Pratiquant seule, j’étais ma seule limite ! Je ne forçais pas plus que ça, je te l’avoue 😂 ! Puis un jour que j’étais en colère, j’ai dépassé mes performances de près du double ! Une fois ma colère évacuée, j’étais si fière de moi que j’ai continué sur cette lancée et mes performances se sont améliorées peu à peu, ainsi que ma confiance en moi : j’étais capable de courir 10 km en un peu plus d’une heure ! Wouah 🥳 !

La méthode des choses positives

Puis j’ai découvert la méthode qui consiste à écrire 3 choses positives que j’avais faites chaque jour. Parce que courir c’est bien, mais ma confiance en moi était limitée au sport. Petit à petit la liste ne se limitait plus à 3 choses par jour et il en est ressortit que :

  • je ne suis pas un top chef, mais ma cuisine n’est pas aussi mauvaise que je le pensais ;
  • je n’ai pas la main verte, mais j’arrive à avoir de jolies fleurs sur mon balcon ;
  • je ne suis pas web-designer, mais j’ai moi-même modifié le thème de ce blog sur lequel tu es en ce moment ;
  • je ne suis toujours pas à l’aise au téléphone, mais un peu plus qu’avant quand même !
  • je ne suis pas comptable, mais j’arrive à gérer les factures quotidiennes et organiser un budget sur 12 mois ;
  • je ne suis pas coach, ni psychologue, mais j’ai réussis à aider des proches à surmonter des épreuves difficiles…

Je suis fière de moi ! Tout cela sont des petites victoires 🥳 ! Oui, d’autres savent mieux cuisiner que moi ou avoir de belles plantes sur leur balcon, mais peu importe, je sais le faire aussi ! Bien sûr j’ai encore beaucoup à apprendre, et ça tombe bien j’adore ça ! Ces victoires me montrent que je ne vaux pas moins que d’autres personnes. J’ai certaines compétences que d’autres n’ont pas et ils en ont que je n’ai pas. Et je le vis bien ! Je ne culpabilise plus d’être moins douée dans certains domaines, à chacun ses points forts ! Et je peux t’assurer que depuis que je reprends confiance en moi, ma vie est plus belle, plus joyeuse, plus saine, plus positive. Je vais vers mes objectifs, j’avance enfin ! Je ne veux plus revenir en arrière !

 

J’ai beaucoup parlé de moi, j’espère que je ne t’ai pas trop ennuyé 😂 ! Ces deux méthodes ont fonctionné pour moi, même si la route est encore longue et les rechutes faciles, mais heureusement courtes ! Elles ne sont pas exclusives tu t’en doutes ! Si tu en connais d’autres, partage-les en commentaire 😉, je serai ravie d’en discuter avec toi. Et si tu as besoin de conseils, tu peux me contacter via le formulaire ou les réseaux sociaux !

Céline - Auteur du Blog J'ai le choix

 

 

 

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